Beschreibung

Mit sich selbst gut umgehen – gerade wenn es schwierig wird 

Lehrkräfte sind täglich mit hohen Anforderungen konfrontiert und begegnen sich dabei oft mit einem strengen inneren Maßstab. Diese Fortbildung lädt dazu ein, den eigenen Umgang mit Belastung bewusster wahrzunehmen, den inneren Kritiker zu entschärfen und Selbstmitgefühl als kraftvolle Ressource zu entdecken. Mit praxisnahen Impulsen und Übungen erfahren Sie, wie ein freundlicherer Blick auf sich selbst Entlastung schafft, Handlungsfähigkeit stärkt und langfristig zu mehr innerer Stabilität im Berufsalltag beiträgt. 

Termin 1: Wahrnehmen, was uns herausfordert 

Zum Einstieg sammeln wir herausfordernde Situationen aus dem Arbeitsalltag. In kurzen Austauschphasen und angeleiteten Übungen richten wir den Blick nach innen und erkunden die eigene Gefühls- und Gedankenwelt. 

Termin 2: Mitgefühl verstehen – sich selbst neu begegnen 

Im zweiten Termin widmen wir uns der Unterscheidung zwischen Mitgefühl für andere und Mitgefühl mit uns selbst. Die Teilnehmenden kommen erstmals dem eigenen inneren Kritiker auf die Spur. Behutsame Impulse und Übungen eröffnen neue Einsichten in innere Muster und laden zu einem freundlicheren Blick auf sich selbst ein. 

Termin 3: Dem inneren Kritiker anders begegnen 

Im dritten Termin erkunden wir neue Wege dem inneren Kritiker bewusst und konstruktiv zu begegnen und eingefahrene innere Reaktionen zu verändern. Körperorientierte Übungen unterstützen dabei, innere Muster nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich wahrzunehmen und neue Handlungsspielräume zu eröffnen. 

inkl. Handout zu den wichtigen Inhalten

Die Dozentin

Isabel Wieczorek ist Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie für Erwachsene) und seit 2025 an einem Aus- und Weiterbildungsinstitut für angehende Psychotherapeut:innen tätig. Berufliche Stationen führten sie u. a. in den ambulanten Bereich, eine Tagesklinik sowie eine neurologische Rehaklinik für Kinder und Jugendliche.

Seit 2024 arbeitet sie gemeinsam mit ihrer Pointerhündin Wilma hundegestützt. Das Therapiebegleithunde-Team befindet sich in Ausbildung bei „hundgestützt“ in Berlin, mit einem besonderen Fokus auf bedürfnisorientiertes Training und Elemente der Tellington-Methode. In ihrer Arbeit verbindet Isabel Wieczorek psychotherapeutische Fachlichkeit mit hundegestützter Praxis und setzt dabei insbesondere Schwerpunkte auf emotionale Prozesse, Beziehungsgestaltung sowie Selbstfürsorge für Fachkräfte mit und ohne Hund.